⚡️ QUEIMA GORDURA | Treino HIIT - INICIANTE | Raquel Quartiero
Oooi, gurias!
Nesse vídeo eu abro o treino iniciante do meu programa Barriga de Sonho, esse é o treino 3! Siga a sequência de exercícios e de treinos para notar na prática os efeitos do meu método no seu corpo.
Esse é o segundo treino da sequência de treinos da primeira semana, se você não fez o primeiro, clique nesse link ➡➡➡ https://youtu.be/SqXGuKe52pM
Aceita esse desafio?! Vem comigo então. 💪
⚠ Compartilhe esse vídeo com alguma amiga que também quer transformar o corpo!
Beijos,
Raquel
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QUER EMAGRECER , DEFINIR MAS NÃO ESTÁ ACOSTUMADO A TREINAR ?
🔴 COMO MONTAR SEU TREINO EM CASA :
Dentro do meu programa eu aconselho que você treine de 4 a 5 vezes na semana
Como meus treinos são rápidos, com 12 minutos cada ciclo sei que você vai conseguir !!!
Qualquer duvida é só comentar no vídeo que eu vou te responder.
Comece pelos vídeos de adaptação, aqueça antes do treino!!!
-----------------------TREINO FEITO ALMA LAVADA #SEMANARQX ---------------------------
Sempre tenha um caderninho pra anotar os treinos que foram feitos e quais faltam fazer.
Além dessa playlist tem muitos outros vídeos aqui no canal que podem te ajudar, desde nutrição a treinos mais avançados.
ENTÃO AGORA É COM VOCÊ!!!
EU ACREDITO NA MUDANÇA !!! VAMO QUE VAMO 💪 !!!
Edição: Ana Pohlmann
Contato Instagram: anapohllmann
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